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腰痛&肩こり撃退道場

腰痛を防ぐ子どもの抱き上げ方

腰痛を防ぐ子どもの抱き上げ方

腰痛の原因No.1は前傾姿勢
背中を丸める前傾姿勢は、筋肉がこり固まり、もっとも腰痛を引き起こしやすい姿勢です。子どもを抱き上げるときや重いものを持ち上げるとき、おむつ交換のときなど、腰に負担をかけない姿勢をとることが大切です。

【NG】※上写真
・顔から子どもに近づき前傾姿勢に
・子どもとの距離が離れている

【OK】こうチェンジ!
重心をなるべく低くして 子どもに近づくのがポイントです!
1.子どもにしっかり近づき、しゃがんで重心を低くします。

20151208_03

2.背中を丸めず、顔を上げながらまっすぐ抱き上げます

20151208_04

吾妻大樹先生(整体学校ウィルワンアカデミー専任講師)
2006年、都内にカイロプラクティックの治療院を開業。丁寧な分析や施術が評判を呼び、著名人をはじめ、口コミで多くの保育者が来院するように。7年半の経営を経て院長を退き、現在は整体学校のウィルワンアカデミー専任講師を務める。
https://www.willone-academy.jp/

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PriPri プリプリ 2015年12月号

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